毛髪によい事

毛髪に良いこと2014-03-11 17:43:00テーマ：ブログ

今日はシェービングから話がずれますが…ヘアーサロンですから毛髪のお話を女性も男性も最近では抜け毛が多く、毛も細い方がよくいらっしゃいますそこで毛髪に良い食品をとることをお勧めします。

<タンパク質>毛髪を構成しているのはケラチンと言うタンパク質であり、その補給は不可欠です動物性タンパクはケラチンに多い含硫アミノ酸が豊富ですが、脂肪分も多く含まれるので取り過ぎに注意植物性タンパクとバランスよく取りましょう動物性タンパク…肉卵魚植物性タンパク…大豆､納豆、豆腐。

<ビタミン>体内での様々な代謝の関わるビタミン群は髪の成長にも関わっていますビタミンA…ニンジン、レバー、うなぎビタミンB2…小松菜、ほうれん草。

<ミネラル>からだの機能の維持や調節に欠かせない微量栄養素であるミネラルも、毛髪の成長に不可欠です亜鉛…牡蠣、レバー　セレン…イワシ、わかさぎヨウ素…昆布、ワカメケイ素…穀類、豆類ホームページも覗いてください。

ヘアーサロンムトウ